害怕和人交流，或者畏畏缩缩的人，交际口才肯定不好。要想改善这种情况，就要进行个人勇气训练。要想锻炼勇气，面对自己的畏惧心理，挑战你害怕的东西。下面给大家分享一些关于如何提高社交口才能力，希望对大家有帮助。
低语商是一种表达混乱或口齿不清，但危害不大的表达方式;另一种是总是在错误的地方说错误的话，这会对人和他正在做的事情产生不好的影响。
人们往往都是在谈话中表现出自信，这并不是一件坏事;但是良好的语言能力和自吹自擂之间有很大的区别，关键在于你是否能以恰当的方式和技巧来表达。
当在表达自己的成功时，唯一想传达的信息就是让别人知道你有多棒;但必须注意：这个信息的传递必须直截了当、简洁明了。
一个人的语商与情商有很大关系。高情商的人往往都是能说会道，或者至少能说到点子上，让人感觉舒服。因此，语商的提高不是学习如何说话，而是有意识地提高情商。
对于谈话的主题内容和数据，一方面要知道如何收集，另一方面要知道如何使用。
当你在说话的时候，不应该把记下的话像鹦鹉一样地重述，就像背诵一样。相反，应该用这些词来表达自己的观点和态度，这样人们就不会认为你是书呆子。
要清楚每个句子说明的是什么，全都向你提供一些对人和对事的看法，都在影响你对人生的观点与态度;当吸收它的时候，需要用自己的观点和态度衡量它。
同样地，当使用它们时，也必须带上自己的观点。你只用它们来强化你对人和事的看法，提供证据，证明个人的立场，赞美认为美丽的东西，或反驳认为错误的理由，或指责认为错误的行为。
3. 遣词造句
词语是言语的基本要素。用正确的语言不仅能感动人，还能引导人采取行动，而行动的结果就是展现另一种生活。
如果不能很好地掌握如何使用文字，如果继续不加选择地使用它们，就有可能歪曲事实。
如果一个人的词汇量有限，就只能体会有限的几种情绪。另一方面，如果有丰富的词汇，就像拿着一个调色板，可以自由地表达人生经验。
一、多读点书
青少年们必须要多读书，因为书本上有丰富的知识，超出你的想象。读一本好书，你会学到很多知识，这些知识可以成为你谈话的资本，为你的演讲增添灵感。
二、多交流
青少年们要懂得经常和别人交流，这样有助于开阔自己的心胸，然后就会开口说话，从而变得喜欢说话。同时，你也可以通过他人的视角和话语来开阔自己的视野，获取更多的新信息，扩大自己的知识面。
青少年不管是在日常讲话还是演讲中，最忌讳不自信。所以，想要提升自己的自信心，你就要突破自我，直视自己的缺点，挑战自己曾经害怕和逃避的事物，增强自己的信心，才会有勇往直前的动力。
青少年们可以在课堂上举手发言，或者在日常生活中多复述，多讲故事，甚至是即兴演讲。这些都可以帮助你训练语言组织能力。
但要注意的是，你在说话时，发音要清晰和准确。词语要运用正确，恰当，语调均匀和自然，尽可能流畅，完整地表达你的思想。
一般而言，演说的禁忌有：①语音不准确，语速过快，语调升降错误;②引经据典过多，表达自我思想过少;③不倾听;④不经过思考，语言无顺序;⑤讲粗俗的话;⑥闲话太多，没重点。
看了这些之后要懂得反思自己有没有这些缺点，如果有，就要加以改正。
一、自我暗示
我一定要改变自己的口才，我一定会成功的;至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功;每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。
二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德”我有一个梦“，闻一多的”最后一次演讲“，乔治巴顿的”战争造就英雄豪杰“等等。每天训练自己”三分钟演讲“一次或”三分钟默讲“一次。每天练习10分钟的绕口令。
2、 二十分钟唠叨训练
a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等。