在很多情况下，除非你自己说出来，否则听众不会注意到你的紧张。这样的道歉只会让你的听众认为你缺乏自信，并把注意力从你的演讲中转移到你的弱点上。下面给大家分享一些关于如何提高演讲的技巧，希望对大家有帮助。
做好充分准备
在正式上台演讲之前，先在镜子前练习自己的演讲，当正式上台演讲时，可以把一些小纸条放在手心里，以防万一，因为怯场而忘记说什么，这时就可以低头快速地看一看演讲的内容，这样就可以避免因为紧张而站在那里或者张口结舌。
深呼吸
在上台演讲之前，做一次深呼吸，这并不难，因为你只需深吸一口气，然后缓慢而均匀地把气吐出来。
组织自己的思想，想象接下来会发生什么。如果断断续续的演讲，那么演讲的效果肯定不会好，所以在脑海中有一个提纲是很重要的。在台下你可以练习拟定你的演讲形式，或者练习时记住要演讲的内容顺序。
找准话题点
演讲的时候，请务必有一个点或话题，通过该点开始自己的演讲，然后引用例子或其他证据来支持自己的观点。如果感到紧张，那么可以有创意地加点喜剧来舒缓自己紧张的神经系统。
慢慢地，可以细化你的例子，一个接一个的告诉他们，不要害怕增加更多的例子，随时随地的增加一些小细节，这些可以使你的演讲更加个性化。
互动
可以稍微走动一下，但不要太多。在演讲过程中，注意听众，与他们进行眼神交流，并增加面部表情和手部姿势，这样你的演讲就不会枯燥无聊，听众也会喜欢整个演讲。
短而精
首先，保证自己的演讲简短而精确，这样你的听众才能保持注意力并认真听你的演讲。一个冗长的演讲很快就会使听众对你失去兴趣。如果你有一个复杂的想法，那么把他分成几个小部分，易于吸收。
一、多问
演讲是一种知识，有许多客观规律和成功经验。但是很多人有一个误解，认为说话是天生的，所以很多人不重视说话的艺术和技巧，更不用说教和学了。
虽然有些人认为从说话和演讲中可以学到一些东西，但只是通过阅读书籍或听录音，而不好意思请教别人的意见，结果只会事倍功半。
如果一个人想要提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，向有经验的演讲者请教。
二、多写
写更多的演讲稿。不管什么规模和水平的会议或活动，只要有发言的机会，就应该争取，抓住时间提前准备，精心编写一个好的手稿，并不断修改、改进，然后背诵手稿。
同时也要写一些学习演讲和口才的经验，把自己对演讲口才的理解、感受写下来，并上升到理论的高度。
同时，把你在工作和生活中所看到的、听到的、想到的都记在笔记本上，以便以后参考。这就是我们常说的：好记忆不如烂笔头。
知识的积累是一个人演讲能力的基础。想象一下，你对一个事物或某个领域一无所知，如何去高谈阔论?
可以是日常生活习惯的积累，比如拓宽兴趣范围，阅读更多的书籍和新闻;也可以是暂时的积累，比如为一个事件或一个主题做有意的准备。
1.要有渊博的知识储存。要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要 我们有丰厚的知识积累。
2.请尽量不要用宣读的方式进行演讲。不过您可以准备一些小的笔记。但假如您只能读稿子或者漫无方向地讲，那还是读稿子吧。
3.你需要彻底弄清你的主题。绝不能因每句都出现 “嗯”、“啊”之类的语气词而毁掉你的整个演讲。研究你在行的课题论点——至少不要像个结结巴巴的白痴。你被选出来做这个演讲可能是因为你对 这个主题深有了解，那这就有了成功的一半。马上去学习了解这个主题的方方面面。如果你自己都讲不通，那你的演讲将会是垃圾，而且你的听众将会向你扔烂西红柿。嗯，如果他们想要，他们会那样 做的。我们会的。
4.在计时的情况下练习。在 最初的时候，在计时的时候排练。这是因为如果你超时了，你要知道自己超了多少。在这个时候不要看着时间。让你的指导者看着，因为你不想在脑海里记住任何时 间印记 。一分钟，三分钟。一直的练习，直到你可以保持在18分钟里。你的指导者应该可以告诉你在这剪掉30秒或在那加上15秒，以便你内容可以承载最重要 的信息。
